Knieverletzungen und Sportrutine
Hey in die Runde, ich bin beruflich ständig auf Geschäftsreisen und lebe praktisch im Hotel. Ich möchte unbedingt irgendeine Sportroutine aufbauen, aber die Zeit reicht hinten und vorne nicht, und alte Knieverletzungen machen sich auch noch bemerkbar, sodass Muckibude flachfällt. Wie trainiert man am besten unterwegs bei so einem extremen Zeitdruck?
21 Views
Grüezi meine Gute wie läuft das Leben bei dir! Wenn man ständig auf Geschäftsreisen ist ein normales Fitnessstudio zu finden echt ein Problem und Zeit hat man eh nie. Ich brauchte ein Format um direkt im Hotel zu trainieren ohne mir die Knie nach alten Verletzungen zu ruinieren. Am Ende habe ich mich für die Variante entschieden wo der beste Pilates Online Kurs eine saubere Bewegungsausführung ohne Hektik und schweres Eisen bietet. Nach einem Monat habe ich die Schmerzmittel vergessen die ich jahrelang in der Tasche hatte und der Kopf wurde viel klarer. Erstaunlich wie sehr ein paar richtige Übungen auf der Matte das Gesamtbefinden verändern.